16 aliments à manger pour obtenir les orgasmes les plus chauds de votre vie.

16 aliments à manger pour obtenir les orgasmes les plus chauds de votre vie.

L'idée de manger pour mieux faire l'amour n'est pas nouvelle. Certains aliments sont historiquement réputés pour leurs effets aphrodisiaques ; par exemple, les huîtres sont considérées depuis longtemps comme une friandise, et leur réputation remonte à l'époque romaine (selon Gizmodo). Et quelques auteurs anciens ont même recommandé la consommation de scinque pour améliorer les rencontres amoureuses, selon WebMD. 

 L'une des principales raisons de votre manque de prouesses sexuelles peut être le contenu de votre assiette.

Ishi Khosla, nutritionniste, explique : "Tout ce qui peut se résumer à une bonne sexualité dépend en grande partie de la circulation sanguine de votre corps, qui est favorisée ou gâchée par les aliments que vous consommez. Les aliments qui facilitent le bon pompage du sang dans le corps ajoutent à vos prouesses sexuelles."

Donc, si vous êtes toujours à la recherche des bons ingrédients pour constituer un plateau "sex-friendly", voici la liste des aliments qui facilitent le grand O !

1. Le plaisir des fruits

Tous les fruits, en particulier ceux qui sont riches en vitamine C, peuvent être vitaux pour les gratifications sexuelles. "Le corps a besoin de vitamine C pour maintenir les organes sexuels en bon état. Des tests révèlent que la consommation de 500 à 1 000 milligrammes de vitamine C par jour augmente le nombre et la qualité des spermatozoïdes produits", affirme la nutritionniste Aishwarya. Parmi les fruits qui entrent dans cette catégorie figurent les agrumes, en particulier le kiwi, le cassis et les fraises.

2. Les graines de la fertilité

Les graines comme les graines de lin, les graines de citrouille, les graines de soja, les pois chiches et les graines de tournesol, etc. sont à nouveau les amis des hormones sexuelles. "Consommer une cuillère à soupe de graines de lin chaque jour permet d'augmenter le taux de testostérone dans l'organisme. Ces graines sont riches en acides gras oméga 3, dont la baisse affecte les niveaux d'hormones entraînant une chute de la libido. Les graines de citrouille sont également riches en zinc, un minéral nécessaire à la production de testostérone", suggère Sanjana Saikia, nutritionniste basée à Delhi.

3. Pommes

Eve avait peut-être raison. Une étude publiée dans les Archives of Gynecology and Obstetrics a révélé une corrélation potentielle entre la consommation quotidienne de pommes et une meilleure sexualité chez les jeunes femmes. Bien que la cause exacte n'ait pas été identifiée, les pommes pourraient faciliter la circulation sanguine. Passez la Honeycrisp, s'il vous plaît.

4. Bananes

Les bananes sont un excellent aliment sexuel. "Les bananes sont idéales pour vous donner de l'endurance dans la chambre à coucher car elles sont une riche source de vitamine B qui convertit les glucides en énergie. Elles aident également votre corps à produire des hormones sexuelles comme la testostérone", suggère Aggarwal. Manger une banane quelques heures avant de passer à l'action peut vous permettre de rester en forme !

5. Mettez du piquant !

Le bon type d'épices n'épice pas seulement votre palette, mais aussi votre chambre. "Le piment, les piments rouges et le gingembre stimulent la circulation sanguine", explique Sanjana. Alors, mangez des plats épicés pour épicer les choses entre les draps.

6. Les piments

Vous aimez les piments forts ? Recherchez des plats qui contiennent des sauces épicées à base de piments pour donner un coup de fouet à votre libido. Selon Today, la capsaïcine contenue dans les piments peut aider votre corps à imiter les effets de l'excitation, comme l'augmentation du rythme cardiaque et les joues rouges.

7. Mangez des noix

"Toutes les sortes de noix fournissent de l'énergie qui est directement proportionnelle à votre endurance lors des rapports sexuels", suggère Sanjana. Alors, n'hésitez pas à consommer votre dose quotidienne de noix, notamment des amandes, des pistaches, des noix, des arachides, etc. Après tout, l'endurance et l'énergie sont le moteur d'une vie sexuelle satisfaisante.

8. Amandes

Les amandes contiennent une grande quantité de zinc, qui, selon le site Web du Dr Oz, stimule les niveaux de testostérone et, par procuration, votre libido générale en bloquant l'enzyme responsable de la conversion de la testostérone en œstrogène.

9. Figues

Selon Harper's Bazaar, les figues peuvent aider à augmenter l'endurance sexuelle grâce à leur teneur en acides aminés. Et une plus grande endurance se traduit souvent par davantage d'orgasmes. C'est de la science pure.

10. Miel

Selon Redbook, le miel est riche en bore, un minéral qui aide à métaboliser l'hormone sexuelle féminine, l'œstrogène. Il peut également stimuler les niveaux de testostérone, ce qui favorise l'orgasme chez les hommes et les femmes.

11. Le chocolat noir

Vous avez une autre raison de tomber amoureuse des chocolats, en particulier des variétés les plus foncées. Des études révèlent que les femmes qui mangent du chocolat quotidiennement ont une vie sexuelle plus satisfaisante. "Le chocolat contient une substance chimique appelée phénéthylamine qui déclenche des sentiments de relaxation, d'ivresse et de plaisir. Il libère de la sérotonine qui améliore l'humeur et réduit le stress, stimule les désirs de contact physique et diminue les inhibitions", explique le Dr Pankaj Aggarwal, endocrinologue. Alors, fuyez ces questions lourdes pendant un moment et n'hésitez pas à vous gaver d'un ou deux morceaux de chocolat noir par jour.

13. Poisson

Les amateurs de saumon peuvent se réjouir : manger du poisson peut améliorer votre orgasme. Comme le rapporte NBC News, les acides gras oméga-3 contenus dans le poisson stimulent la production de dopamine pour vous donner un plus grand potentiel d'orgasme.

14. L'huile d'olive

Les soucis d'orgasme chez les femmes trouvent une réponse dans l'huile d'olive, qui déclenche la production de l'hormone testostérone. "Un manque de cette hormone peut entraîner un manque de désir et de plaisir sexuel et une incapacité à atteindre un orgasme. Donc, soyez généreux avec le monoun

15. Homard

Si vous avez droit à un repas spécial, il peut être intéressant de choisir le homard. Comme l'a noté Women's Day, le homard contient du phosphore, un minéral qui stimule la libido. Bonus : la concentration d'acides gras peut augmenter la sensibilité des organes sexuels.

16. Huîtres

Je me dois de mentionner l'aphrodisiaque le plus connu de tous. Comme le rapporte le Huffington Post, les huîtres contiennent des acides aminés qui sont liés aux hormones sexuelles. Alors commandez des huîtres Rockefeller et voyez où la nuit vous mène.